【安泰EMBA讯】2014年1月10日，作为以“交襄辉印”为主题的第一届上海交大安泰经管学院EMBA校友俱乐部迎新年会暨班长联席会系列活动，由上海交大EMBA太极养生国学协会承办，EMBA办公室协办的交大安泰EMBA名家论坛正式举行，论坛主题为《阴阳平衡观与中医养生之道》。香港大学中医药学院前院长童瑶教授应邀讲授中医“天人相应”及“阴阳平衡”的学术思想、养生的主要原则和方法，并分享了如何辨别体质，如何通过养生调整阴阳偏颇体质等知识，让EMBA校友了解养生基本常识及自我保健的方法。论坛由学院工会主席武邦涛教授主持，EMBA办公室主任马老师出席。

童瑶教授表示，阴阳的平衡观是中医养生的核心思想，所以谈养生要先从阴阳平衡开始。什么是阴阳？阴阳其实就是古代的哲学范畴，指自然界（包括人体）的事物和现象都会存在一个相互关系、相互对立的两个方面，譬如寒的对立面是热，北的对立面是南，左的对立面就是右，动的对立面就是静等。懂得阴阳，首先对辩证自己的体质有很大的作用，其次还可以相互转化。童瑶教授强调，中医很重视的一个物质是阳气，气是推动人体所有正常生理功能，尤其是血的运动，气不通则百病生。目前，国际上对阴阳学说非常重视，研究已经渗透到各个领域，涉及生物学、精神脑病学、物理学、逻辑学、社会学等，甚至还将研究落实到具体的生物学上。

生老病死是生命的必然规律，健康长寿是人类的共同愿望。童瑶教授介绍，当前医学的任务也在转变：首先是健康的理念在转变，不再满足于不生病，而是要活得健康。其次是医学的任务在转变，要及早治未病。从中医的角度来看，生病一是体内阴阳的问题，二是外界阴阳的问题，西医认为生病是由于致病因子，而中医则认为是阳邪、阴邪。她认为，要对阴阳有所了解，才有养生的基础。

养生文化是中国传统文化重要内容之一，对中华民族繁荣昌盛和人类健康事业发挥了重要作用。“顺应自然养生”是中医养生的重要原则。基于阴阳的基础，冬令一般被认为是进补的好时机。在随后的演讲中，童瑶教授根据阴阳之理，为现场听众分析不同类型体质的症状，以及该如何按照冬令气候特点来调整自己的饮食起居，调摄精神、增强体质、防病抗病。中医讲究不同的人不仅吃的不同，而且运动方式也要有所区别。对于当前办公室里亚健康一族，童瑶教授建议大家可在办公室做做课间操、太极拳、瑜珈等。此外，还可以运用针灸、推拿来调理气血，疏通经络，行气活血。在最后的提问环节，有校友就具体养生事宜与童瑶教授进行了热烈的讨论，显然，现代人的生活节奏越来越快，如何保持肌体健康已成为共识。未来，交大安泰EMBA太极养生国学协会还将继续推出各类论坛及太极正身课程，以满足校友对自身健康的关注需求。

供稿：EMBA办公室  田巧云
摄影：EMBA办公室  徐　静